메타그린 효과와 부작용

요즘 다이어트에 관심이 많은 분들이 참 많은데요. 다이어트를 위해서는 운동을 하기도 하고 식습관을 조절하기도 하는 등 많은 노력이 필요한데요.

운동과 식습관 조절 외에도 다이어트와 관련된 제품들도 굉장히 많은데요. 그 중 다이어트를 위한 보조식품들도 굉장히 많습니다. 오늘은 그 중 아모레퍼시픽에서 나온 메타그린이란 건강식품에 관하여 알아보겠습니다. 특히 메타그린의 효과와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

저도 지금 메타그린을 먹고 있는데요. 저는 거의 2년정도 복용을 하고 있습니다. 어머니 권유로 메타그린 외에도 아모레 건강기능식품을 여러가지 먹고 있습니다.

메타그린을 2년 정도 먹으니 90키로에 육박하던 몸무게가 지금 75키로쯤 됐으니 다이어트에 효과가 있는 것 같기는 합니다. 근데 메타그린을 먹는다고 무조건 살이 빠지는 건 아니고 걷기운동 정도는 꾸준히 해와서 효과가 있지 않았나합니다.

메타그린 효과에 대해 알아보기 전에 제가 먹은 제품의 구성부터 살펴보겠습니다. 제가 먹은 제품은 패밀리기획 + 20일분인데요. 한박스에 약 330정이 들어있으니 하루3알씩 복용할 경우 약35일분 정도 됩니다. 지금 먹고 있는 제품이 저 구성이구요. 저는 메타그린을 여러 구성으로 먹었습니다. 다양한 구성들이 있으니 자세한 제품 정보는 메타그린 홈페이지를 통해 알아보시면 될 것 같습니다.

위 사진은 메타그린의 주요성분인데요. 메타그린은 주로 녹차추출물로 이루어져 있습니다. 녹차추출물분말, 녹차씨추출물분말, 논차꽃추출물분말 등 다양한 녹차 종류가 들어가 있구요. 비타민C를 비롯한 비타민 성분들도 들어가 있는 것을 알수 있습니다. 

그리고 메타그린 효과는 고열량 음식 섭취로부터 체지방 감소 및 혈중 콜레스테롤 개선이라고 나와있는데요. 이런 이유로 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

메타그린 효과를 제대로 볼려면 메타그린을 언제 먹으면 좋을지도 나와 있는데요. 먼저 고열량 음식을 섭취할때 식사후에 복용을 하면 좋다고 합니다. 그리고 운동을 할때도 메타그린을 먹으면 메타그린 효과를 볼 수 있는 것으로 나옵니다. 저는 주로 운동을 하기 전에 메타그린을 복용하는데요. 운동의 효과가 더 잘 나타나는것 같은 느낌입니다.

제가 먹은 메타그린은 먹기 편하도록 6개가 한 셋트로 들어 있는데요. 하루에 3알을 물과 함께 섭취를 하면 됩니다. 녹차 성분때문인지 녹차맛이 강하게 나는데요. 맛을 느끼기 싫으신분들은 그냥 빨리 물과 함께 넘기시면 될 것 같습니다.

메타그린도 다른 건강기능식품과 같이 부작용도 존재를 하는데요. 대부분의 부작용은 녹차를 먹을때 나는 부작용과 같다고 보면 됩니다. 메타그린의 성분이 녹차성분이다 보니 녹차의 부작용과 같습니다. 대표적인 녹차의 부작용은 카페인성분으로 인한 수면방해, 그리고 빈속에 먹거나 평소에 위가 약할 경우 나타날수 있는 위장장애, 그리고 녹차의 효과로 알려져 있는 혈압저하가 저혈압인 분들에겐 부작용이 될 수 있습니다. 그 외에도 이뇨작용을 돕게 되어 노폐물이 빠지지만 수분도 같이 빠져서 피부가 건조해 질수도 있으니 충분한 수분을 섭취해 주시는게 좋습니다. 혹시 위에 해당되는 부작용이 나타나시는 분들은 메타그린 섭취를 안하시는게 나을수도 있습니다.

오늘은 메타그린의 효과와 부작용에 대해서 알아보았는데요. 제 경험상 처음 1년정도는 살이 빠지지 않았고(유지는 되더군요) 최근 1년사이에는 살이 좀 빠졌는데요. 이유는 간단합니다. 메타그린을 먹는다고 다이어트가 되지는 않습니다. 처음 1년은 그냥 메타그린을 먹기만 했고 그 뒤로 운동을 시작하면서 살이 빠졌는데요. 혹시 다이어트를 위해 메타그린을 구입하실 분들은 운동과 병행을 해주시면 효과를 보실수 있을 것 같습니다.