코막힘뚫는법 쉬워요

추석이 지나고 밤낮으로 날씨가 서늘해졌습니다. 이런 일교차가 큰 날씨에는 감기에 걸리시는 분들이 많은데요. 저도 날씨가 선선해지니 1년 가까이 이어져온 비염이 또 심해지네요. 비염으로 제일 괴로운건 코막힘입니다. 낮에는 그나마 견딜만 하지만 밤에 잘려고 누우면 코막힘으로 잠도 제대로 잘 수가 없는 경우가 많습니다. 이럴때 코막힘뚫는법에 대해서 오늘 알아보겠습니다.

 

코막힘뚫는법에는 다양한 방법이 있는데요. 그중 몇가지를 간추려서 얘기해 보겠습니다.

 

제일 먼저 코막힘뚫는법은 족욕입니다. 따뜻한 물에 족욕이나 반식욕을 하면 혈액순환이 좋아져서 체온이 따뜻해지고 코점막의 붓기를 가라앉혀 주어서 코막힘을 뚫어주는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

두번째 코막힘뚫는법으로 생리식염수를 이용하는 방법이 있습니다. 이 방법은 과거에 방송에서도 나왔던 방법인데, 약국에서 생리식염수를 구입해서 양쪽 코에 한두방울씩 떨어뜨리면 쉽게 코가 뚫린다고 합니다. 그리고 부작용도 없어서 코가 막힐때마다 이용하시면 됩니다. 집에 천일염이나 구운 소금같은게 있으시면 따뜻한 물에 녹여서 마찬가지 방법으로 하셔도 같은 효과가 납니다.

 

세번째 코막힘뚫는법으로 손으로 코주변을 자극해주는 방법이 있습니다. 양쪽 콧망울 주변에 오목하게 들어가 있는 부위가 있습니다. 그 부분을 손가락으로 적당히 눌러주시면 막힌코가 뚫리는 경우도 있습니다. 손가락을 따뜻하게 하고 하시면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 그러니 양손을 비벼서 따뜻하게 한 후에 엄지손가락과 검지손가락으로 맛사지 하듯이 눌러주시면 효과가 더 좋습니다. 단 너무 쎄게 누르시면 곤란합니다.

 

네번째 코막힘뚫는법으로 무를 이용하는 방법이 있습니다. 평소에 우리가 자주 먹는 무는 세균을 죽이는 살균효과가 탁월하기 때문에 코안의 염증을 제거해주고, 코를 시원하게 만들어 주어서 감기치료에도 효과가 좋습니다. 무를 이용하실 때에는 먼저 무의 즙을 내서 면봉에 살작 묻힌 후에 코안에 골고루 발라주면 코막힘이 쉽게 뚫립니다.

 

다섯번째코막힘 뚫는법으로 마늘을 이용하는 방법이 있습니다. 마늘은  코안의 염증을 치료해주고 가래와 담을 제거해 주는 효과가 있어서 무가 없을 경우 마늘을 사용하시는 것도 좋습니다. 마늘을 깨끗이 씻어서 무와 마찬가지로 즙을 냅니다. 그 후에 마늘즙보다 2배정도 많은 양의 꿀을 섞은 후에 면봉에 묻혀서 코안에 골고루 발라주시면 됩니다.

 

코막힘뚫는법으로 다섯가지 방법 정도를 알아봤습니다. 코가 막힐 때 위의 내용대로 시도를 해보셨는데도 코가 뚫리지 않는 경우에는 약물의 힘을 빌리는 방법도 있습니다.

 

 

 

가까운 약국에 가셔서 코막힘 뚫는 약을 달라고 하시면 위 사진과 비슷한 약을 주실겁니다. 이 스프레이를 코안에 양쪽 코에 한두번 정도 뿌려주시면 코가 금방 뚫립니다. 효과면에서는 스프레이형 약물이 제일 좋기는 하지만 너무 자주 사용하게 되면 부작용이 있을 수 있으니 사용에 주의를 하셔야 합니다.

 

제가 지금까지 말씀드린 방법으로도 코막힘이 해소되지 않았을 경우에는 가까운 병원에 내방하시는게 좋습니다. 저의 경우도 코막힘이 지속되었고 잘때마다 스프레이형 약물을 사용해서 코막힘이 더욱 악화되어 지금 몇달째 병원을 다니고 있습니다. 그러니 코막힘이 어느정도 지속된다면 꼭 병원을 방문하시는게 좋습니다.